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扭伤是热敷还是冷敷好
[生活百科]任何关节扭伤，都是 损伤早期做冰敷，损伤后期做热敷 。不要把这个顺序搞反了。 早期冷敷的目的是控制水肿，缓解疼痛。 肿胀缓解即可停止冷敷，最多冷敷到伤后 48 小时。推荐的频率是每
